湖北美标汽车制冷系统有限公司: 吃月饼有讲究健康食用看提示

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主题: 吃月饼有讲究健康食用看提示

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patebeng
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发表: 2023-09-27 14:26 \| IP已记录 \| 作者: admin	楼层:1

中秋将至，月饼是不少人舌尖上的喜好，怎么吃才健康呢？中国疾控中心发布月饼健康食用
提示。首先买月饼前要看两个“表”：配料表和营养成分表。常见的馅料大致可分为两大
“阵营”：一类是脂肪、全焊接球阀
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离心水泵21糖分极高的“阵营”；另一类是胆固醇偏
低，但是糖分很高的“阵营”。在选购月饼时，要先对比配料表及营养成分表，尽量选择能
量、脂肪、糖、钠含量更低的月饼。其次“无糖月饼”也要适量吃。所谓的“无糖月饼”实
际上是指没有额外添加蔗糖，而用木糖醇、阿斯巴甜等甜味剂来代替蔗糖。可无糖月饼饼皮
的主要原料还是面粉，碳水化合物可以转化为葡萄糖，因此这类月饼依旧是高脂肪、高能量
的食物。月饼最好分着吃。常见一个月饼的重量在80克至200克之间。按150克大小的五仁月
饼计算，一个体重约50公斤的成年人，每多吃一块，将会摄入约678千卡能量，必须跑11.58
公里(大约80分钟)才能消耗完。因此，月饼虽好，莫要贪多，大家分着吃，热热闹闹，还不
会给身体带来太多的负担。

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